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健康是福,唯有身心的病毒排出后,方能得到身心的健康和幸福生活


2021-07-08 13:55:12 | 发布者: weixing |

摘要: 古往今来,人们都重视身心健康的重要性。虽然人的身心是由地、水、火、风四大元素和色、受、想、行、识五蕴所聚成,它只是一种虚幻的现象。但我们为了借助人的身心去修身养性、净化心灵、福利社会大众、转迷成悟,所以要借假修真,才能离苦得乐。

古往今来,人们都重视身心健康的重要性。虽然人的身心是由地、水、火、风四大元素和色、受、想、行、识五蕴所聚成,它只是一种虚幻的现象。但我们为了借助人的身心去修身养性、净化心灵、福利社会大众、转迷成悟,所以要借假修真,才能离苦得乐。

老话常说:“健康是福”,不管大家在生活中有多忙碌,万不可忽视了自身的健康问题。对于保持自身的健康,特分享以下方法供大家参考:

01呼吸新鲜的空气

佛陀曾对其弟子说:“人命在呼吸之间!”当一个人呼吸不能畅通,一口气上不来,就会鸣呼哀哉了!鱼需要水,而人更是需要空气,特别是生活在21世纪的环境里,空气污染的情况是日益严重。

呼吸是一个人健康生活中不能缺少的一部分,人不但要学会呼吸,同时亦要吸收新鲜的空气。这样,不但有利于身体的健康,同时对舒缓紧张的精神压力,也能起到相当大的作用。

因此我们无论是在家或是在办公室,要重视空气流通的问题。如果条件允许的话,最好在早晨或周末到附近公园或郊外做深呼吸,这是养生最佳的方法之一。

02保持愉快的心情

身心健康另外的一个要素是要保持心情的愉快。如果我们心情欠佳,曰积月累,长期阅阅不乐,自然而然会心病导致身病。相反的,一个人如果能每天保持愉快的心情,对任何事物都能豁达开朗,也可以避免疾病的严生。

如何能保持心情的愉快呢?不妨参考以下几点:

一、要心胸宽厂,对一些像芝麻小事之繁杂事情,要看得开、放得下,便能获得身心自在。

二、对事情不要太执着于得与失,凡事要以平常心去看待。正如《金刚经所云:“应无所住,而生其心。

三、要站得高,看得远。不要只看眼前、脚下,要高瞻远瞩,才能育心神怡的榆快心情。

一个人的身心健康,除了适当的饮食和正常的生活习惯之外,还要注意灵性的修养和心灵的净化。

我们应该不断吸收新的知识,增长智慧,特别是在心性方面的修养,更加要精进不懈怠。人要有理想和追求,宗教信们能给人们信儿和希望,使心灵得到安慰和净化。

我们的身体要排出多年累积的毒素,同时要不断补给健康的营养品,才能确保身体的健康。

同样的,人的心灵也要时刻排除贪、瞋、痴三毒,同时要勤修有助人性完美的戒、定、慧三学。

什么是三毒?一、要戒除贪欲,才能知足常乐。二、要戒除人性中的怨根、镇恚和嫉妒。三、要戒除是非不辨,好坏不分,因果不信的无明。同时应不断增强以下三种修学:

戒学:处事要有原则,生活要有规律,为人要有情有义。

定学:做事要临危不乱,气定神怡。学习任何东西要锲而不舍,精淢专一。

慧学:要博览群书,体验生活,对人、事、物要明察秋毫,通情达理,从智慧中发出济世的悲心,由悲心体现出智者的豁达。这样的人,心灵才能得到净化。

身心健康,是一切财富中最重要的财富,如果我们没有健全的身心,不管拥有多少荣华富贵,都是空假的。身心的健康,是要靠自己注意饮食,了解各种饮食中的属性,不要食用过多的阳性食物和阴性食物。

在日常生活中,多吃些中和性的合类、蔬菜和水果。在饮食中少油、少糖、少盐、少肉,同时要保持正常良好的生活习惯。不要抽烟,不要暍酒,注意要有充足的睡眠,平常多运动,尽可能不要制造周围环境的污染,而且要多呼吸新鲜空气。

要保持每天愉快的心情,凡事要往好的方面去想,并且时常要清理心中的赏、瞋、痴三毒,勤修戒、定、慧三学,以此来提升我们灵性和提高自己的修养。唯有身心的病毒排出后,我们才能得到身心的健康和幸福的生活!

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